When you seek fulfillment rather than perfection
Monica Stackenäs
Personlig coaching & psykoterapi
Min erfarenhet säger mig att bortsett från den materiella, teknologiska och vetenskapliga utveckling som vi människor uppnått, så har vi försummat en livsviktig aspekt: vår personliga utveckling.
För mig är personlig utveckling och terapi en magisterexamen om dig själv. En studie i självkännedom där du ökar din förståelse för hur ditt sinne och dina känslor fungerar vilket kommer att påverka din hälsa hela livet.
​
"Jag känner tacksamhet när klienter säger; ”tack, du har förändrat mitt liv” det motiverar och bekräftar mig att fortsätta med det jag gör."
​
-Monica Stackenäs
Tjänster
Vi kan många gånger under livet uppleva en känsla av att något är fel men inte förstå vad eller varför, men vi ställer oss fel frågor. I våra samtal lyfter vi fram det omedvetna till ytan så att vi kan ställa frågor och förstå vad som händer inom dig
​
Personlig utveckling genom samtal rekommenderas till alla som vill få självkännedom och kunskap som kan förebygga ohälsa, men också öka det psykologiska välbefinnandet i stort. Därmed kan vem som helst gå i samtal för att få självinsikt, må bättre, få ökad medvetenhet, förstå de egna tankarna och de automatiska reaktioner som kan utlösas av dessa, bli mer tillfreds och känna en djupare meningsfullhet.
Psykoterapi
Psykoterapi är en form av samtalsbehandling som jag som terapeut använder mig av för att hjälpa dig att förstå och hantera dina känslor, tankar och beteenden.
Coaching
Genom coaching blir jag din mentor.
​
Vi arbetar för att du skall utvecklas och uppnå dina personliga mål.
Parterapi
Syftet med parterapi är att hjälpa er som par att förstå varandras behov, lösa problem och hitta sätt att kommunicera på som främjar en hälsosam och lycklig relation.
”Mät aldrig bergets höjd förrän du nått toppen- Då skall du se hur lågt det var”
-
Dag Hammarsköljd
Få Hjälp
Jag arbetar med många olika problemområden och har erfarenhet av att hantera många frågor såsom:
​
Stress/utmattning
Sömnsvårigheter
Livskris
Depression, sorg, tomhet, förlust
Låg självkänsla
Relationsproblem
Kommunikationsproblem
Självskadebeteende/ätstörningar
Perfektionism
Ångest/Panikattacker
Tvångsmässigt beteende/fobi
Beroendeproblematik
Trauma
Medberoende
Sexuella problem
Som huvudregel flätar jag ihop de olika arbetssätt som jag använder Mindfulness , CFT och kognitiv beteende terapi på ett naturligt sätt i sessionerna, beroende på patientens behov och det problem som ska behandlas.
​
Om min bana, min erfarenhet och min träning motiverar dig att börja din väg mot förändring tillsammans, tveka inte att kontakta mig för ett första pass utan förpliktelser .
​
Under de senaste månaderna har jag haft privilegiet att lära känna Monica, och resultaten har varit inget mindre än extraordinära. Monica är inte bara en coach, hon är en navigator av själ och psyke. Med en perfekt känsla för när hon ska ställa djupa, ibland jobbiga frågor, har hon väglett mig genom mitt eget självledarskap. Det som tidigare känts som oförståeliga, svåra situationer har genom Monicas insikter förvandlats till hanterbara utmaningar. Hon har inte bara gett mig verktygen för att förstå mig själv bättre, utan också inspirerat mig att agera med större självmedvetenhet och ärlighet i många aspekter av mitt liv.
Om du någonsin har funderat på vem du verkligen är, eller hur du bäst kan navigera genom livets komplexitet, så är Monica den ultimata guiden. Jag ger henne 10/10 rekommendation!
Oscar, 30 år