Under våra samtal använder jag olika teorier, tekniker och metoder för att hjälpa dig att öka medvetenheten om dig själv, lösa problem, lära dig nya sätt att tänka och bete dig och framförallt förbättra din hälsa och välbefinnande.

​

Syftet med psykoterapi kan vara att behandla specifika affektiva besvär som depression eller ångest, men det kan också vara att hjälpa människor att utveckla bättre strategier för att hantera stress, förbättra relationer, öka självkänslan och arbeta med personlig tillväxt och självinsikt.

​

Det finns olika typer av psykoterapi så som kognitiv beteendeterapi och Compassion Fokuserad terapi (KBT och CFT).

​

Under våra samtal använder jag olika terapeutiska metoder baserat på dina behov och preferenser.